皆さんこんにちは

秋は食欲の秋と言いますが、私は食欲の春夏秋冬です

食べる量を減らしたいけど、誘惑に負けます。中田です。

 

さあさあ

朝晩は涼しく、日中はまだまだ暑い日が続きます。

 

皆さん体調は崩されてないでしょうか？

 

最近こんな言葉をよく聞きます。

 

「秋バテ」

 

夏バテという言葉はニュースなどでもよく耳にしますが、

この秋バテはあまり聞き馴染みはないのではないでしょうか？

 

秋バテとは…

◎夏から秋にかけて生じる体調不良全般を指す言葉で、主に夏の疲れが残った体に、気温差や気圧の変化といった 秋の気候が加わることで自律神経が乱れ、だるさや食欲不振、疲労感、精神的な不調などが現れます。

 

原因としてはやはり自律神経の乱れや、朝・夜～昼の気温差などなど…

 

対処法として、十分な睡眠、バランスの良い食事、運動などももちろん効果的ですが、

「整体」を受けることも十分に効果がありますよ！

 

整体は筋肉、関節を正しい位置に整える手技が多いので、自律神経の調子を整えるだけでなく、運動したあとのような効果もありますので、特に運動不足の方にはおススメです！

 

季節の変わり目に是非！そよかぜ整体院の整体を受けてみませんか？

秋バテを防止しましょう！

 

お待ちしてます！

 

また書きますね

ではっ！