みなさんこんにちは

そよかぜ整体院の貝です。

 

今回のブログでは腰痛を改善する為に大切なことをお話しします。

 

【改善をする為に大切なこと】

１．来店ペース

基本的に初回来店から２回目来店までの理想のペースを１週間と伝えています。

理由は、最初の数回は姿勢が悪い方に戻りやすく、その分筋肉も硬くなりやすいので

腰痛の再発も起こりやすいからです。

２回目以降に関しては、

担当スタッフがお客様の姿勢や筋肉の硬さをみて、理想のペースをお伝えさせていただきます。

２．ホームケア

日常生活での姿勢などが原因で腰痛が発症しているので、

仕事中や家での姿勢を意識していただく必要があります。

何が良い姿勢でどんなストレッチをしたら良いのか分からないと思うので

お客様の身体をみてこちらから提案させていただきます。

 

【まとめ】

腰痛は「年齢のせい」と決めつけるのは早いです。

骨盤や硬くなっている筋肉をほぐし、普段の習慣を見直すことで、

快適な生活を取り戻せる可能性があります。

整体を受けることで、自分の身体が整うだけでなく、生活習慣の見直しが出来るのも

整体を受ける利点ですね。

 

Prat1～Part3まで見て、「改善してみようかな」「快適な生活を送りたいな」と思われた方は、ぜひそよかぜ整体院にご来院いただけたら嬉しいです。