こんにちは！

そよかぜ整体院の橘です。

 

突然ですが、デスクワークやスマホ操作で「肩こり」を感じていませんか？

ただの筋肉のこわばりと思って放置してしまうと、

実は頭痛やめまいといった不調へとつながることがあります。

 

 

肩こりは、首から肩・背中にかけての筋肉が緊張し、

血流が悪くなることで起こります。

血流不足は筋肉の硬さだけでなく、

脳に酸素や栄養が届きにくくなる原因にもなります。

その結果、頭が重い、こめかみがズキズキする、

フワッとしためまいを感じることがあるのです。

整体の現場でも、肩こりと頭痛・めまいを同時に訴える方は少なくありません。

 

 

 

では、日常でできる対策は何でしょうか？

 

まずは「姿勢の見直し」。背中を丸め、

頭が前に出る姿勢は首や肩に大きな負担をかけます。

骨盤を立てて座り、耳・肩・腰が一直線になるよう意識しましょう。

次に「こまめな休憩とストレッチ」。

1時間に一度は肩を回したり、首を左右にゆっくり倒すだけでも効果的です。

さらに「深呼吸」もおすすめ！

胸郭が広がることで呼吸が深くなり、

首肩の筋肉も自然とゆるみやすくなります。

 

 

 

そして、当院では単に肩まわりをほぐすだけではなく、

骨盤から背骨のバランスを整える施術を行っています。

土台である骨盤が安定すると、頭の位置が正しく支えられ、

肩や首の緊張も自然と軽減します。

また、硬くなった筋肉を緩めるだけでなく、

呼吸の深さを引き出す調整を組み合わせることで、

頭痛やめまいの原因となる血流不足を根本から改善へ導きます。

 

 

 

肩こりは「よくあること」と軽視されがちですが、

放置せず早めにケアすることが健康維持には欠かせません。

当院ならではのアプローチで、不調の連鎖を断ち切り、快適な毎日を取り戻しましょう。