みなさんこんにちは！

そよかぜ整体院の貝です。

 

10月に入り秋らしい気温になってきましたね！

過ごしやすくはなってきたとはいえ、身体の不調は出てきてしまいます。

 

 

最近、「目の疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」と感じていませんか？

スマホやパソコンの使用時間が増え、姿勢が悪くなったり

目を酷使することで首や肩がこり、

その緊張が自律神経に影響して睡眠の質まで低下してしまうことがあります。

 

今回は、【眼精疲労と整体の関係】についてお話していきます。

 

 

★眼精疲労と整体の関係

目の疲れは、実は首や頭の筋肉の緊張と深く関係しています。

目の周りだけでなく、首の後ろ、側頭部、肩甲骨周辺の筋肉がこわばると、

血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなります。

その結果、目のかすみや頭重感、集中力の低下が起きてしまうんです。

 

整体では、これらの筋肉を丁寧に緩めることや

筋肉に負担がかからないようにする為に骨格を調整し姿勢改善をする事で血流を促し

首から頭への血液循環をスムーズにしていきます。

施術後には「視界が明るく感じる」「頭がスッキリする」と感じる方も多いですよ。

 

後日は、【睡眠の質を高める為にどうしたらよいのか】についてお話していきたいと思います。

 

次回のブログもお楽しみに！！