みなさんこんにちは！

そよかぜ整体院の貝です。

 

今回は前回お話しした【眼精疲労と整体の関係】の続きで

【睡眠の質を高める為にどうしたらよいのか】についてお話していきます！！

 

★眠りの質を整えるには？

目や首の緊張は、自律神経の“交感神経”を優位にしやすく、

リラックスして眠るための“副交感神経”の働きを妨げます。

 

当院では、

１．骨格の調整を行い、副交感神経を優位にし、睡眠の質を向上させる。

２．頭部・首・肩・背中の筋肉緩める

３．内臓の働きを良くする。

 

「最近眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」

そんな方は、体が“休み方”を忘れてしまっているサインかもしれません。

整体で自律神経のバランスを整え、深い眠りを取り戻しましょう！

 

 

★まとめ

眼精疲労と睡眠の質は切っても切れない関係にあります。

日々の疲れをそのままにせず、整体で“休める体”をつくることが、

毎日のパフォーマンスを高める第一歩です。

当院で骨格を整え、硬くなっている筋肉を緩めて慢性的な眼精疲労や睡眠の質高めて

快適な日常生活を送れるようにしましょう！！

 

皆さまのご来店心よりお待ちしております。